ダイエット・・女性なら一度は経験したことがあるはず。成功した人、挫折した人、リバウンドした人。あなたはどのパターンですか? 私が学生の頃流行ったのは「単品ダイエット」でしょうか。定番と言えば、りんごダイエット、蒟蒻ダイエット、豆腐ダイエット・・最近ではキャベツダイエットなんかもありますよね。 何を隠そう、私の生まれて初めてのダイエットは「りんごダイエット」でした。不思議なことに1日で飽きちゃいました。「りんごだけなら1日何個でも食べてもいい」と言われても、5個や10個食べられるわけじゃないですからね。
はっきり言って、ダイエットには向いていない私。でも、「足裏湿布」だけはできるはず!足の裏に湿布を貼って寝るだけで痩せちゃうなんて、ノーベル賞もの! キレイになりたい学生には「舌出しダイエット」をオススメします。1日1分で憧れの小顔をGETし、さらに脳の働きまで高める!キレイになって勉強もはかどっちゃうかも?! お腹ポッコリが気になる人には「ガス抜き体操」を。ダイエットしてもお腹だけ痩せない人は、便秘やガスが溜まってるのが原因かも。テレビを見ながらでも簡単にできちゃう体操なので、これまたラクチン♪
一週間で数キロ落とすようなダイエットは絶対に辛いし、リバウンドすると思います。暴飲暴食しなくても、普通の生活に戻しただけで太ります。経験者は語る、です(笑) ダイエットを始める前に・・なぜ太ってしまったんでしょう?今まで失敗してきたダイエットの、何が合わなかったんでしょう?一度冷静に分析してみて、自分にあったダイエット法を探してみるのもいいかもしれませんね。 自分に合っていると思っていても、それが間違ったダイエット法だと、非常に危険です。拒食症で命を落とす人もいるくらいですからね。ダイエットに成功したら、リバウンドしないように、規則正しい生活を心がけましょう。
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